装着から２週間が経ち、あらゆるシュチュエーションの数値が分かり、食べる食品や時間帯、食べるタイミングで血糖スパイクが発生してる！事に気づけました。概ね規定値内に入ってましたが、昼食後と晩ごはんのあとは上がる傾向で、お菓子やデザート系の甘いものが更に上昇してました。自宅内で階段を１５往復とスクワット１０回やってみたら血糖値の数値が直ぐに下がってました。上がった血糖値が下がると嬉しかったです。食後の運動はやるべきだなぁと痛感しました。お酒を呑んでる時に計測して、あまり上がらなかったのは九州男児だからでしょうか？笑笑
これからも健康に努めて行きたいと思います。٩(^‿^)۶
